Hausmittel

Wassertreten

  • Wissenswertes

Wissenswertes

Wassertreten zählt zu den Kneippschen Heilmethoden und gilt als Allrounder, um die Durchblutung zu fördern sowie Kreislauf und Stoffwechsel anzuregen. Auch als Einschlafhilfe am Abend eigenet sich das Wassertreten.

  • Venenerkrankungen
  • Wetterfühligkeit
  • Erschöpfung (Stress)
  • Durchblutungsstörungen leichterer Art u.a.


Zubereitung und Anwendung

Sie brauchen knapp knietiefes kaltes Wasser (z.B. in der Badewanne) von 8 bis 18 °C. Zuvor Füße und Beine erwärmen, beispielsweise durch Treppensteigen, Fahrradfahren, Wandern, Kniebeugen, Gymnastik u.a. Mit Storchenschritten dann im Wasser treten/umhergehen, d.h. immer ein Bein ganz aus dem Wasser herausziehen.

Man beginnt mit 2 bis 3 Minuten. In den folgenden Tagen langsam bis zu 5 Minuten steigern. Dann beenden, das Wasser abstreifen und zur Erwärmung der Füße einige Fuß-Turnübungen machen oder 5 bis 10 Minuten ins Bett gehen (keinen kalten Armguss oder Ähnliches anschließen!). Durch die Storchenschritte werden die Beine sehr sanft und gleichmäßig massiert.


Achtung! Nicht anwenden bei:

  • kalter Haut an Füßen und/oder Beinen, Kältegefühl, Frieren
  • Reizzuständen der Beinnerven
  • Ischiasnervenschmerz
  • Krankheiten/Infekten der Blase und Nieren
  • während der Menstruation


Wichtiger Hinweis:

Auch Hausmittel können Nebenwirkungen haben und sind nicht generell für jeden geeignet. Sprechen Sie deshalb vor der Anwendung mit Ihrem Arzt oder Apotheker.