Gesichtsguss, kalt

Wissenswertes

Wirkungen

• Anregung der Durchblutung der Gesichtshaut sowie der Schleimhäute
• hautstraffend ("Schönheitsguß")
• Herzfrequenzsenkung

Anwendungsgebiete

• Abhärtung (thermisches Regulationstraining) bei Infektneigung
• Gesichtsneuralgien
• Kopfschmerzen, Migräne
• beginnender Alterssichtigkeit, leichter Ermüdbarkeit der Augen
• funktionellen Herzbeschwerden

Zubereitung und Anwendung

Sie brauchen:

• Gummischlauch (Länge 1,5-2 m, Durchmesser 2 cm)
• oder Gießhandstück

Von der rechten Schläfe aus zunächst das Gesicht einmal im Uhrzeigersinn umkreisen. Dann 2-3mal auf der Stirn waagerecht hin und her. Anschließend auf der rechten Gesichtshälfte dreimal senkrecht auf und abfahren, entsprechend auf der linken Gesichtshälfte. Zum Abschluss nochmals das Gesicht in drei Kreisen umfahren.

Bitte beachten Sie:

• behandelte Körperteile müssen vor dem Guss warm sein
• Haltung: leicht vorn übergebeugt, Handtuch um den Hals
• während des Gusses langsam und gleichmäßig durch den Mund atmen
• nach dem Guss nicht abtrocknen (Wasser nur abtupfen) und für Wiedererwärmung im Bett oder durch Bewegung sorgen
• Wassertemperatur: möglichst kalt, auf jeden Fall < 18°C
• Wasserdruck: bei senkrecht nach oben gehaltenem Schlauch sollte das Wasser etwa eine Handbreit hervorsprudeln
• der Guß soll so erfolgen, dass das Wasser den Körperteil wie ein "Mantel" umhüllt, es sollte nicht spritzen

Nicht anwenden bei

• grauem und grünem Star (Katarakt und Glaukom)
• akuten Entzündungen der Nebenhöhlen (Sinusitis)
• akuten Entzündungen von Gesichtsnerven

Wichtiger Hinweis:

Auch Hausmittel können Nebenwirkungen haben und sind nicht generell für jeden geeignet. Sprechen Sie deshalb vor der Anwendung mit Ihrem Arzt oder Apotheker.