Guss, kalter (nach Warmwasseranwendung)

Wissenswertes

Anwendungsgebiete

Abwehrschwäche

Zubereitung und Anwendung

Sie brauchen:

• Schlauch für kaltes Wasser (keine Dusche)
• Wasser, so kalt wie möglich

Das Wasser darf nicht spritzen, sondern soll den Körperteil gleichmäßig umhüllen. Wasserdruck so einstellen, dass es im senkrecht nach oben gehaltenen Schlauch etwa eine Handbreit hervorsprudelt. Von den Beinen über die Arme wird langsam der gesamte Körper kalt abgegossen. Dabei ist stets mit der rechten Seite anzufangen: erst das rechte, dann das linke Bein abgießen. Dabei mit dem Außenknöchel beginnen und den Schlauch auf der Beinaußenseite langsam höher führen bis hinauf zur Hüfte. Dann den rechten und danach den linken Arm abgießen, jeweils beginnend an der Hand und an der Armaußenseite, dann Arminnenseite.

Anschließend den Leib abgießen, beginnend mit dem rechten unteren Teil des Oberkörpers. Schlauch zur rechten Schulter hochführen bis 1/3 des Wassers über den Rücken nach hinten läuft. Den Schlauch dann zum linken Oberkörperteil führen und auch dort hinauf zur Schulter bis erneut 1/3 des Wassers über die linke Schulter über den Rücken fließt.

Am Schluß das Gesicht abgießen. Anschließend schnellstens abtrocknen, Bademantel überziehen und 20 bis 45 Minuten im (evtl. vorgewärmten) Bett ruhen.

Bitte beachten Sie:

• Für eine ausreichende Wiedererwärmung, ggf. durch vorheriges Anwärmen des Bettes ist zu sorgen.
• Patienten mit zu hohem Blutdruck dürfen grundsätzlich keine kalten Güsse anwenden.
• Bei Verspannungen der Wirbelsäule, bei Reizungen des Ischiasnervs, sowie Nieren- und Blaseninfekten kann Kälte die Erkrankung verschlimmern. In diesem Fall Wasser nehmen, dessen Temperatur mindestens 19 bis 22°C beträgt und vor der Anwendung den Hausarzt konsultieren.

Wichtiger Hinweis:

Auch Hausmittel können Nebenwirkungen haben und sind nicht generell für jeden geeignet. Sprechen Sie deshalb vor der Anwendung mit Ihrem Arzt oder Apotheker.