Heißer Lumbalguss

Wissenswertes

Zubereitung und Anwendung

Sie brauchen einen Gummischlauch (Länge 1,5 - 2 m, Durchmesser 2 cm) oder ein Gießhandstück.

Durchführung

Man richtet den Wasserstrahl auf den Bereich der unteren Lendenwirbelsäule, so dass das Wasser von dort über das Gesäß herabfließt. Möglichst gleichmäßig und ohne den Wasserstrahl viel zu bewegen wird nun die Wassertemperatur im Verlauf mehrerer Minuten erhöht, bis sich eine deutliche Rötung zeigt. Man beginnt mit ungefähr 35 °C warmem Wasser und steigert bis zur Grenze der individuellen Verträglichkeit. Anschließend abtrocknen und ins Bett legen, möglichst mit hochgelagerten Unterschenkeln oder Wirbelsäulengymnastik machen.

Bitte beachten Sie:

• die behandelten Körperteile müssen vor dem Guss warm sein
• der Wasserdruck sollte so eingestellt sein, dass bei senkrecht nach oben gehaltenem Schlauch das Wasser etwa eine Handbreit hervorsprudelt
• der Guss soll so erfolgen, dass das Wasser den Körperteil wie ein "Mantel" umhüllt, es sollte nicht spritzen
• Haltung: sitzend (auf Wannenrand o.ä.)

Nicht anwenden bei: akuten Entzündungen im Bereich der Lendenwirbelsäule

Wichtiger Hinweis:

Auch Hausmittel können Nebenwirkungen haben und sind nicht generell für jeden geeignet. Sprechen Sie deshalb vor der Anwendung mit Ihrem Arzt oder Apotheker.

Literaturquellen