Zirbelkiefernöl in der Sauna

Wissenswertes

Beim Zirbelkiefernöl handelt es sich um das ätherische Öl der Zirbelkiefer, lateinisch Pinus cembra. Es wird durch Wasserdampfdestillation der Zweigspitzen gewonnen, ist farblos und mit frischem, würzigen Duft.

Wirkungen

Zirbelkiefernöl wirkt im körperlichen Bereich antiseptisch, belebend, schleimlösend. Es macht frisch und wach, gilt als gutes Sauna-Öl und ist in vielen Herrenparfums enthalten.

Anwendungsgebiete

Zirbelkiefernöl wird in der Aromatherapie bei Erkrankungen der Atemwege, Bronchitis, Erkältungen und zur Insektenabwehr eingesetzt.

Zubereitung und Anwendung

Sie brauchen:

• Zirbelkiefernöl

Man gibt 3-5 Tropfen des Öls in eine Kelle mit Aufgusswasser.

Beginnen Sie beim ersten Saunagang mit 3 Tropfen und steigern Sie dann die Tropfenzahl pro Anwendung bis auf 5.

Wichtiger Hinweis:

Auch Hausmittel können Nebenwirkungen haben und sind nicht generell für jeden geeignet. Sprechen Sie deshalb vor der Anwendung mit Ihrem Arzt oder Apotheker.

Literaturquellen