Themen zu Ernährung & Fitness
Sport und Fitness - Grundlage für Ihre Gesundheit
Regelmäßige Bewegung wirkt sich positiv auf den Stoffwechsel aus und fördert die Abwehrkräfte des Körpers. Dafür ist keineswegs ein hartes Training nötig. Schon leichte Ausdauersportarten wie Wandern, Rad fahren und Schwimmen erhöhen das Wohlbefinden und unterstützen Ihre Gesundheit. Für Sport ist es nie zu spät Wer seit Jahren keinen Sport getrieben hat, sollte nicht entmutigt sein. Auch ein 50- oder 60jähriger kann nach 30 Jahre langer Pause wieder Sport treiben. Die regelmäßige Bewegung erhöht die...
Schlank werden & schlank bleiben
Jeder Dritte in Deutschland hat Übergewicht und auch Kinder sind schon davon betroffen. Laut aktuellen Zahlen wiegen fast 15 Prozent der Heranwachsenden zuviel. Und mit zunehmendem Alter nimmt der Anteil immer mehr zu. Als Ursache vieler ernster Erkrankungen ist Übergewicht hierzlande das Gesundheitsproblem Nummer eins. Nicht nur Herzinfarkt, Schlaganfall, Diabetes oder Gallensteine können durch Fettleibigkeit hervorgerufen können. Um die Kluft zwischen dünn und dick wieder zu schließen, brauchen die Deutschen dringend eine Schlankheitskur. Kalorienreicher...
Heilfasten - Mehr als eine Diät?
In der klassischen Naturheilkunde ist das Heilfasten ein altbewährtes Verfahren zur Reinigung und Regeneration von Körper und Geist. Dagegen steht die Schulmedizin dem bewussten Kalorienverzicht eher skeptisch gegenüber. Unbestritten ist inzwischen jedoch, dass Heilfasten der Impuls für eine gesundheitsbewusste Ernährungs- und Lebensweise sein kann. Das Wichtigste zum Anfang: Heilfasten bedeutet nicht Hungern! Es ist auch nicht mit dem totalen Fasten gleichzusetzen, das religiösen Ursprungs ist und heute oft als Mittel zur Gewichtsabnahme...
