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Sportlich ins neue Jahr

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Vorsätze für das neue Jahr sind schnell ge­fasst, doch schwer in die Tat umzusetzen. Laut Umfragen wollen rund 50 Prozent der Deut­schen 2014 mehr Sport zu treiben. Aber wie gelingt die Umsetzung im Alltag am besten? Wir geben praktische Tipps, damit auch Sie Ihren Neujahrsvorsatz erfolgreich in die Tat umsetzen.

Einsam im Winter – was tun?

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Im Winter ist es draußen oft ungemütlich kalt und dunkel. Man sehnt sich automatisch nach heim­ischer Wärme und Ge­borgenheit, wes­halb sich auch viele allein­stehende Menschen in den un­behaglichen Win­termonaten einsam fühlen. Allerdings gibt es viele Tipps und Tricks, mit denen das Einsam­keitsgefühl keine Chance hat.

So hat der Neujahrskater keine Chance

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Zu Silvester knallen die Korken und es wird meistens zu viel getrun­ken. Doch die Folgen sind wenig erquicklich. Kopfschmerzen, Übel­keit und ein rasender Puls sind nur einige der Symptome, die uns der „Kater danach“ beschert. Doch mit unseren Tipps hat der Neujahrskater keine Chance und die Party kann trotzdem steigen.

Anti-Stress-Tipps für Weihnachten

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Ungefähr vier Wochen vor Weihnachten setzt für Viele der Ausnahme­zustand ein. Die Gedan­ken an Planung, Organi­sation oder Einkäufe rund um das Fest häu­fen sich und schnell gerät man in Vorberei­tungs-Stress und Besorgungs-Wahnsinn. Aber es geht auch anders, sodass Sie Vorweihnachtszeit und Fest genießen können!

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