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Aktuelle Gesundheitsnews

Spargel - gesund und kalorienarm

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Heimischer Spargel hat Hochsaison! Bis zum 24. Juni gibt es das regionale Gemüse noch zu kaufen. Unter Fein­schmeckern ist von Ess­barem Elfenbein oder Königlichem Gemüse die Rede. Zudem ist Spargel sehr gesund und durch den hohen Wasseranteil und die wertvollen Mineralstoffe schmackhaft und kalorienarm.

Frühstücken tut Ihrem Herzen gut

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Wer morgens gesund frühstückt, bleibt länger gesund. Frühstücksmuf­fel werden hingegen schnell von Heißhunger geplagt und greifen zu ungesun­den Snacks, die dauerhaft den Zucker­stoffwechsel schädigen und Herz-Kreislauf­beschwerden, Bluthochdruck, Überge­wicht, hohe Cholesterinwerte oder Diabetes be­günstigen.

Müde im Frühjahr? Was tun?

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Mit dem Frühjahr kommt häufig das große Gäh­nen und viele Men­schen fühlen schläfrig und dauermüde. Owohl die Tier- und Pflanzenwelt endlich aus dem Win­terschlaf erwacht, hän­gen Sie den ganzen Tag durch und wollen schlafen? Doch mit ein paar einfachen Tricks können Sie eine Frühjahrsmüdigkeit in den Griff kriegen.

Grüne Smoothies - gesund und lecker

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Grüne Smoothies sind der neueste Ernäh­rungstrend. Im Gegen­satz zu herkömmlichen Frucht-Smoothies, die nur aus Fruchtzucker rei­chem Obst bestehen, lässt das grüne Blatt­gemüse den Blutzuckerspiegel langsamer anstei­gen und sorgt für eine längere Sättigung – ideal also für eine ausgewogene, figur­bewusste Ernährung.

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