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Hautpflege im Winter

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Besonders in der kalten Jahreszeit ist die Haut ganz besonderen Her­ausfor­derungen ausge­setzt. Die Kälte im Freien im Wechsel mit tro­ckener Heizungsluft strapaziert die Haut und trocknet sie aus. Damit unsere Haut auch im Winter gesund und schön bleibt, gibt es hier ein paar allgemeine Tipps für die richtige Pflege.

Vitamine für kalte Tage

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Besonders in den kalten Wintermonaten ist unser Immunsystem auf eine vitamin-mineralstoffrei­che Ernährung angewie­sen. Viele leckere und gesunde Gemüsesorten wie Weißkohl, Möhren, Pastinaken oder Schwarz­wurzel. haben gerade in der kalten Jahreszeit Hochsaison und sorgen für Abwechslung auf dem Speiseplan.

Einsam im Winter – was tun?

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Im Winter ist es draußen oft ungemütlich kalt und dunkel. Man sehnt sich automatisch nach heim­ischer Wärme und Ge­borgenheit, wes­halb sich auch viele allein­stehende Menschen in den un­behaglichen Win­termonaten einsam fühlen. Allerdings gibt es viele Tipps und Tricks, mit denen das Einsam­keitsgefühl keine Chance hat.

Sportlich ins neue Jahr

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Vorsätze für das neue Jahr sind schnell ge­fasst, doch schwer in die Tat umzusetzen. Laut Umfragen wollen rund 50 Prozent der Deut­schen 2014 mehr Sport zu treiben. Aber wie gelingt die Umsetzung im Alltag am besten? Wir geben praktische Tipps, damit auch Sie Ihren Neujahrsvorsatz erfolgreich in die Tat umsetzen.

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