Unsere Anti-Stress-Tipps für die Weihnachtszeit

Weihnachten steht vor der Tür und wie jedes Jahr kommt das Fest für die meisten Menschen sehr plötzlich. Schnell gerät man in Vorberei­tungs-Stress und Besorgungs-Wahnsinn. Dabei sollte gerade die Vor­weihnachtszeit auf die Zeit mit den Lieben einstimmen. Wir geben Ihnen Tipps für entspannte Weihnachtsfeiertage im Kreis der Familie.

Ungefähr vier Wochen vor Weihnachten setzt für Viele der Ausnahmezustand ein. Die Gedanken an Planung, Organisation und Einkäufe rund um das Fest häufen sich und ein erstes Stressempfinden setzt ein. Aber es geht auch anders, sodass Sie die Vorweihnachtszeit sowie das Fest genießen können!

Weniger ist mehr

Nehmen Sie sich nicht zu viel vor und schütteln Sie überzogene Vorstellungen nach einem Weihnachts-Idyll wie aus der Werbung ab! Unerreichbare Ziele lösen Stress aus und lassen das Konfliktpotenzial untereinander steigen. Neben den Weihnachtsvorbereitungen nimmt wie immer auch das Alltagsleben einen großen Platz ein. Alles was Sie sich also zusätzlich einplanen, sollte wohldosiert in Ihr übliches Tagespensum passen.

Adventsvorbereitungen

Trommeln Sie am ersten Adventswochenende die Familie zusammen und verteilen Sie die Aufgaben. Während in einem Raum geschmückt wird, duftet es aus der Küche bereits nach Plätzchen. Pünktlich zum ersten Advent sollten Sie sich mit Ihrer Familie einen Moment der Ruhe gönnen und ganz bewusst abschalten. Das verbindet und stimmt gemeinsam auf die kommenden Wochen ein.

Geschenke

Wie wäre es in diesem Jahr denn einmal mit Do-it-yourself-Geschenken? Lassen Sie sich von Ihrer Kreativität leiten. Ob Präsente aus der Küche oder liebevoll gebastelte Überraschungen und Gutscheine – der oder die Beschenkte wird Ihre Mühen zu schätzen wissen.

Sollten Sie jedoch mit zwei linken Händen gesegnet sein, ist dies auch kein Problem. Schenken macht am meisten Spaß, wenn es von Herzen kommt. Vielleicht verhilft ein Bummel über den Weihnachtsmarkt oder der Besuch einer Adventsausstellung zur Inspiration. Meiden Sie jedoch Einkaufsmeilen, wenn Sie schon außerhalb der trubeligen Adventszeit wenig Lust verspüren, shoppen zu gehen. Das wird auch zu Weihnachten nicht besser. In diesem Fall hilft die Welt des Online-Shoppings. So findet jeder seinen idealen Weg, den Liebsten eine Freude zu machen.

Tannenbaum

Schon beim Kauf des Weihnachtsbaumes geraten viele Familien an Ihre Grenzen. Auch hier gilt: Erlaubt ist was gefällt! Es muss nicht immer der größte oder teuerste Baum sein. Schlendern Sie entspannt durch die Reihen und Sie werden IHREN Baum ganz sicher finden.

Beim Aufstellen und Schmücken des Baumes sollten Sie akrobatische Höchst­leistungen vermeiden. Ein Arztbesuch zu Weihnachten erhöht nun wirklich nicht die besinnliche Stimmung. Nehmen Sie es also gelassen, wenn die Baumspitze etwas schief ist, die Lichterkette nicht bis oben reicht oder eine Seite etwas kahler erscheint. Perfektionismus ist hier nicht angebracht – vielmehr besteht die Gefahr, dass Sie einem übertriebenen Ideal nacheifern, dass zusätzlich Stress auslöst.

Weihnachtsessen

Das Festtagsmenü löst wohl bei vielen den meisten Stress aus. Das muss aber nicht sein: Sie können beispielsweise die Vorbereitung des Festbratens aufteilen. Oder Sie bitten Ihre Gäste, jeweils einen Bestandteil des Menüs mitzubringen. Schon lastet nicht die gesamte Verantwortung auf Ihren Schultern und jeder kann sich einbringen.

Weihnachtsprogramm

Während der Feiertage ist alles erlaubt! Vom gemeinsamen Kirchgang, dem mehr oder weniger ausschweifenden Verdauungsspaziergang bis zum entspannten Rückzug mit dem neuen Buch, kann das Festtagsprogramm vielseitig gestaltet werden. Aber planen Sie unbedingt Freiräume sowohl für sich als auch für die Gäste ein. Denn nur selten ist die Familie über so lange Zeit so eng versammelt. Es entstehen schnell Spannungen, die durch etwas Distanz ganz leicht zu lösen sind.

 

Beherzigen Sie diese Tipps und nehmen Sie die Weihnachtsfeiertage als das, was sie sind – ein fröhlicher Anlass mit Ihren Liebsten zusammen zu kommen – dann steht einem harmonischen und entspannten Fest nichts mehr im Weg.