Hausmittel
Wechselfußbad
- Wissenswertes
Wissenswertes
Wirkungen
- Stabilisierung von Blutdruck und Vegetativum
- Training der Gefäße, Abhärtung
- reflektorisches Training der Schleimhaut im Nasen-Rachen-Bereich
Anwendungsgebiete
- Beginn eines hydrotherapeutischen Regulationstrainings
- leichte arterielle Durchblutungsstörungen, hier allerdings umgekehrte Reihenfolge: kalt - warm ? kalt ? warm
- Schlafstörungen (Anwendung vor dem Zubettgehen)
- Neigung zu kalten Füßen
- Infektanfälligkeit
- chronische Infekten der oberen Luftwege (Sinusitis)
- Kopfschmerzen
- Sudecksche Erkrankung der unteren Extremität, Stadium III
Zubereitung und Anwendung
Sie brauchen:
- 2 Fußbadewannen/Eimer o.ä.
- kaltes Wasser (max. 18°C)
- warmes Wasser (ca. 36-38°C)
Je eine Fußbadewanne oder entsprechendes Gefäß mit warmem und kaltem Wasser vorbereiten. Dann Füße bis zur Wade eintauchen, beginnend mit dem warmen Wasser (3-5 Minuten). Dann 10-15 Sekunden ins kalte Wasser. Dann wieder ins Warme (3-5 Minuten) und am Schluss noch einmal ins kalte Wasser (10-15 Sekunden), also kalt aufhören. Wasser abstreifen, anschließend Bewegung oder Bettruhe.
Bitte beachten Sie:
- zur besseren Handhabung die Badegefäße in der Badewanne oder in einem Raum mit Abfluss aufstellen
Nicht anwenden bei
- Venenerkrankungen (Krampfadern, Venenentzündung)
- Lymphstauungen, Wassereinlagerungen (Ödemen)
- stärkeren arteriellen Durchblutungsstörungen
- Gefäßkrämpfen
Wichtiger Hinweis:
Auch Hausmittel können Nebenwirkungen haben und sind nicht generell für jeden geeignet. Sprechen Sie deshalb vor der Anwendung mit Ihrem Arzt oder Apotheker.
Literaturquellen
© Copyright 2010. Alle Rechte bei martens - medizinisch-pharmazeutische software gmbh. (letzte Aktualisierung: 14.01.2011)