Hausmittel

Wechselfußbad

  • Wissenswertes

Wissenswertes

Wirkungen

  • Stabilisierung von Blutdruck und Vegetativum
  • Training der Gefäße, Abhärtung
  • reflektorisches Training der Schleimhaut im Nasen-Rachen-Bereich

 

Anwendungsgebiete

  • Beginn eines hydrotherapeutischen Regulationstrainings
  • leichte arterielle Durchblutungsstörungen, hier allerdings umgekehrte Reihenfolge: kalt - warm ? kalt ? warm
  • Schlafstörungen (Anwendung vor dem Zubettgehen)
  • Neigung zu kalten Füßen
  • Infektanfälligkeit
  • chronische Infekten der oberen Luftwege (Sinusitis)
  • Kopfschmerzen
  • Sudecksche Erkrankung der unteren Extremität, Stadium III

 

Zubereitung und Anwendung

Sie brauchen:

  • 2 Fußbadewannen/Eimer o.ä.
  • kaltes Wasser (max. 18°C)
  • warmes Wasser (ca. 36-38°C)

 

Je eine Fußbadewanne oder entsprechendes Gefäß mit warmem und kaltem Wasser vorbereiten. Dann Füße bis zur Wade eintauchen, beginnend mit dem warmen Wasser (3-5 Minuten). Dann 10-15 Sekunden ins kalte Wasser. Dann wieder ins Warme (3-5 Minuten) und am Schluss noch einmal ins kalte Wasser (10-15 Sekunden), also kalt aufhören. Wasser abstreifen, anschließend Bewegung oder Bettruhe.

 

Bitte beachten Sie:

  • zur besseren Handhabung die Badegefäße in der Badewanne oder in einem Raum mit Abfluss aufstellen

 

Nicht anwenden bei

  • Venenerkrankungen (Krampfadern, Venenentzündung)
  • Lymphstauungen, Wassereinlagerungen (Ödemen)
  • stärkeren arteriellen Durchblutungsstörungen
  • Gefäßkrämpfen

 

Wichtiger Hinweis:

Auch Hausmittel können Nebenwirkungen haben und sind nicht generell für jeden geeignet. Sprechen Sie deshalb vor der Anwendung mit Ihrem Arzt oder Apotheker.


Literaturquellen