Aktuelle News und Ereignisse
Spargel - kalorienarm und gesund
Dank des sonnigen Wetters hat die Spargelzeit in diesem Jahr rund zwei Wochen früher als üblich begonnen! Bis zum 24. Juni gibt es das heimische Gemüse zu kaufen. Als Muss für Feinschmecker genießt der Spargel jedes Jahr höchstes Lob. So ist vielerorts von "Essbarem Elfenbein" oder "Königlichem Gemüse" die Rede. Und nicht ohne Grund hat Spargel einen so guten Ruf: Neben wertvollen Vitalstoffen enthält Spargel jede Menge Wasser und ist dadurch besonders kalorienarm - ideal also für eine ausgewogene und bewusste...
Schlafstörungen – Was hilft?
Schlafen tut nicht nur der Schönheit, sondern auch der Gesundheit gut – zumindest wenn der Schlaf lang genug und vor allem erholsam ist. Doch viele Menschen wälzen sich Nacht für Nacht in ihren Betten umher und können nur davon träumen endlich ein- oder durchzuschlafen. Dabei helfen schon einfache Maßnahmen bei leichten Schlafstörungen. Der Mensch braucht ausreichend Schlaf, um Körper und Geist von den Strapazen des Tages zu regenerieren. Wie lange die Nachtruhe zur Erholung des Körpers bestenfalls sein sollte, hängt...
Frühstücken tut Ihrem Herzen gut
Die wichtigste Mahlzeit des Tages ist das Frühstück. Denn nur wer regelmäßig frühstückt, bleibt länger gesund und beugt auch chronischen Erkrankungen vor. Die über Nacht verbrauchten Energiereserven müssen mit Müsli, Obst und Co wieder aufgefüllt werden, damit wir fit und aktiv in den Tag starten können. Deshalb Frühstücksmuffel aufgepasst! Mit dem Weglassen des Frühstücks erhöht sich das Risiko für Herz-Kreislaufbeschwerden, Bluthochdruck, Übergewicht oder Diabetes. Nehmen...
Grüne Smoothies - Powerdrink für Ihre Gesundheit
Grünes Blattgemüse macht eine ausgewogene und vitalstoffreiche Ernährung erst komplett und sollte deshalb täglich auf den Tisch kommen. Reich an Vitaminen, Ballaststoffen und Spurenelementen stärkt das grüne Gemüse unser Immunsystem und hält die Darmflora gesund. Das tut nicht nur der Gesundheit sondern auch der Linie gut. Aber wie schaffen Sie es, täglich Grünzeug zu konsumieren und sich dabei trotzdem abwechslungsreich zu ernähren? Die Antwort darauf ist einfach: Mixen Sie sich grüne Smoothies und genießen...
Ostereier natürlich färben
Ostern wird bunt und zwar mit selbstgefärbten Ostereiern. Für Ihre Gesundheit und auch für die Umwelt können Sie beim Färben jedoch auch auf Naturfarben zurückgreifen. Denn diese verleihen den Ostereiern einen natürlichen Farbanstrich ohne Einsatz von industriell hergestellten Eierfarben. Vorsicht bei Industriefarben Heutzutage gibt es alles zu kaufen. Das gilt auch für die bunten Eier zum Osterfest. Die farbenfrohen Ostereier in den Supermärkten sind allerdings mit industriell hergestellten Farben...
