Welcher Sonnentyp sind Sie?

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  • Sonnenschutz & Lichtschutzfaktor
  • Tipps zum gesunden Sonnenbaden

Sonnentyp-Test

Denken Sie immer an ausreichenden SonnenschutzOb im Sommer am Strand oder im Winter in den Bergen - ein Sonnenbad schafft Erholung und Enspannung. Die wärmenden Sonnenstrahlen steigern das Allgemeinbefinden und erhöhen die Stimmung. In Maßen genossen hat die ultraviolette Strahlung auch positive Wirkungen auf Durchblutung, Stoffwechsel und Drüsentä­tigkeit des Körpers.

Beim Sonnenbaden gilt es daher die günstigen Effekte der UV-Strahlung zu nutzen, ohne, dass dabei die Haut zu schaden kommt. Dermatologen unterscheiden vier klassische Hauttypen mit unterschiedlich stark ausgeprägter Sensibilität gegenüber Sonnenstrahlen.

Machen Sie jetzt unseren Sonnentyp-Test, um zu erfahren, wie empfindlich ihre Haut ist und wie lange Sie gefahrlos in der Sonne bleiben können.


 

 

1.

Wie würden Sie Ihre ungebräunte Haut beschreiben?

sehr hell, blass oder rötlich

hell aber nicht unbedingt blass

beige oder hellbraun

braun

2.

Haben Sie Sommersprossen?

wenige, vereinzelt im Sommer

ja, ganz viele

keine

ein paar

3.

Neigt Ihre Haut zu Sonnenbrand trotz Sonnenschutz?

nach halbstündigen Sonnenbad hab ich einen leichten Sonnenbrand

nein, so gut wie nie

nach langem Aufenthalt in der Sonne bekomme ich Sonnenbrand

leider bekomme ich immer sehr schnell einen Sonnenbrand

4.

Welche Augenfarbe haben Sie?

hellblau, hellgrau oder hellgrün

blau, braun oder grün

blau, blau-grau oder blau-grün

dunkelbraun

5.

Bräunt Ihre Haut bei mehrmaligem Sonnenbaden?

meine Haut bräunt immer sehr schnell und tief

ich werde braun nach mehrmaligem Sonnenbad

ich werde nur langsam braun

meine Haut bräunt fast gar nicht, sondern wird eher rot

6.

Welche Farbe haben Ihre Haare von Natur aus?

blond oder hellbraun

braun oder schwarz

hellblond oder rötlich

dunkelblond, brünett, braun

7.

Ist nach dem Sonnenbad ein Bräunungseffekt auf Ihrer Haut erkennbar?

auf meiner Haut ist kein Bräunungseffekt erkennbar

meine Haut ist nur schwach brauner als vorher

in der Regel ist meine Haut brauner als vorher

meistens ist meine Haut deutlich brauner als vorher

8.

Wie reagiert Ihre Haut auf einen Sonnenbrand?

Sonnenbrände spür ich nur wenig, manchmal schält sich meine Haut

Sonnenbrände verursachen Schmerzen, häufig schält sich auch meine Haut

Sonnenbrände spür ich kaum, meine Haut schält sich fast nie

Sonnenbrände verursachen Schmerzen und meine Haut schält sich, manchmal bilden sich auch Bläschen

 

 



 

 

 

 

 

 

Sonnenschutz & Lichtschutzfaktor

Sonnenstrahlen sorgen rundum für Wohlbefinden und kurbeln die Vitamin D-Produktion im Körper an. Zuviel Sonnenlicht trägt jedoch erheblich zur Hautalterung bei. Um im Urlaub oder in der warmen Jahreszeit die Sonne unbeschwert genießen zu können, sollten Sie – Ihrer Haut zuliebe – mit dem richtigen Sonnenschutz Vorsorge tragen.


Warum Sonnenschutz?

Zuviel UV-Strahlung schädigt die Hautzellen, führt zu Sonnenbrand und erhöht langfristig das Risiko für Hautkrebs. Aus diesem Grund ist es entscheidend zu wissen, wie empfindlich die eigene Haut gegenüber der Sonne ist und wie lange man sonnenbaden kann, ohne rot zu werden. Schützen Sie Ihre Haut vor schädlicher UV-Strahlung


Lichtschutzfaktor berücksichtigen

Der passende Lichtschutzfaktor (LSF) für Sie richtet sich nach Ihrem Hauttyp und dem UV-Index (niedrig, mäßig, hoch, sehr hoch). In Deutschland kann der UV-Index Werte zwischen null und neun erreichen. In tropischen Urlaubsregionen ist eine UV-Belastung bis zwölf möglich. Zusätzlich kann sich die Intensität der UV-Einstrahlung durch Wasserflächen, hellen Sand oder Schnee verstärken.

 

UV-Index

3 – 4 (niedrig)

5 – 6 (mäßig)

7 – 8 (hoch)

9+(sehr hoch)

Hauttyp I

LSF 15

LSF 15 – 20

LSF 20 – 25

LSF 25 – 30

Hauttyp II

LSF 10 – 15

LSF 15

LSF 15 – 20

LSF 20 – 25

Hauttyp III

LSF 10

LSF 10 – 15

LSF 15

LSF 15 – 20

Hauttyp IV

LSF 5

LSF 10

LSF 10 – 15

LSF 15

Tipps zum gesunden Sonnenbaden

Sonnencreme bei jeder Haut:

  • Tragen Sie die Sonnenschutzcreme reichlich auf, um zuverlässigen Schutz zu erreichen.
  • Cremen Sie möglichst alle Körperpartien dabei ein.
  • Cremen Sie sich vor dem Sonnen ein und erneuern Sie den UV-Schutz nach dem Baden.
  • Meiden Sie intensive Mittagssonne zwischen 11:00 und 14:00 Uhr.
  • Passen Sie den Lichtschutzfaktor Ihrem Reiseziel an.
  • Kaufen Sie zu jeder Sonnensaison neue Sonnencreme. Benutzen Sie keine abgelaufenen Produkte.
  • Gewöhnen Sie Ihre Haut allmählich an die Sonne. Längere Aufenthalte im Schatten sind dabei empfehlenswert.
  • Schützen Sie Kleinkinder durch Bekleidung. Spezielle UV-Schutz-Kleidung empfiehlt sich für die ganz Kleinen.