Aktuelle News und Ereignisse
Zitrone - Allrounder für Ihre Gesundheit
Gelb und sauer, aber ziemlich gesund – das ist das Image der Zitrone und das nicht ohne Grund. Denn durch ihren hohen Gehalt an Vitamin C, Vitamin B, Kalium, Eisen, Calcium und Magnesium gibt die Zitrone unserem Immunsystem eine extra Portion Kraft, um Krankheitserreger effektiv zu bekämpfen. Zudem enthält die Zitrone nur wenig Kalorien, Fett und Eiweiß. Das ist jedoch nur eine von vielen gesundheitsförderlichen Eigenschaften der Zitrone. Die Zitrone ist wohl die bekannteste Zitrusfrucht. Schon Goethe erwähnte sie in seinen literarischen Werken und...
Nägelkauen – was steckt dahinter?
Nach Einschätzung von Experten sind fast 30 Prozent aller Kinder und Jugendlicher sowie 10 Prozent der Erwachsenen vom Nägelkauen betroffen. Onchyophagie ist der wissenschaftliche Fachausdruck dafür und bezeichnet das Kauen oder Abbeißen der Fingernägel und der umliegenden Haut. Entgegen früherer Annahmen – es handle sich um ein Symptom ernster psychologischer Probleme – gehen Psychologen heute eher von einer schlechten Anti-Stress-Gewohnheit aus. In Einzelfällen kann aber auch eine Verhaltensstörung (Zwangshandlung) vorliegen. Obwohl das...
Grippeschutz – im Herbst ist Impfsaison
Die Monate Oktober und November gelten als die beste Zeit für die jährliche Grippeschutzimpfung. Bestimmten Risikogruppen wird dringend empfohlen sich gegen die mitunter tödlich verlaufende Grippe jährlich impfen zu lassen. Wie viele Menschen jedes Jahr tatsächlich an den Folgen der Krankheit sterben, ist allerdings ungewiss. Sollten Sie sich trotz Grippeschutzimpfung im Winter erkälten, bedeutet das nicht, dass die Impfung versagt hat. Die regelmäßige Impfung im Herbst vermag nur gegen die Erreger der saisonalen Influenza, der...
Stress bewältigen und gesünder leben
Unter Stress läuft unser Körper auf Hochtouren und das ist auch gut so. Durch die Ausschüttung der Stresshormone Adrenalin und Kortisol werden die Herzfrequenz, die Atmung und der Blutdruck gesteigert. Das Blut schießt in die Muskeln und macht uns schneller reaktionsfähig. Körper und Geist werden auf diese Weise geschärft, um brenzlige Situationen zu bewältigen. Das ist schon in der Evolution begründet, da Stresssituationen den Körper in Alarmbereitschaft versetzen und ihn zu großen Leistungen befähigen, die früher etwa im...
Die Pilzjagd ist eröffnet
Der September steht vor der Tür und mit dem feucht-warmen Wetterbedingungen wird auch die Pilzhauptsaison 2014 eingeläutet. Die Vielfalt an Pilzen im Wald ist groß. Aber Vorsicht, nicht jeder Pilz ist zum Verzehr geeignet und sogar hochgiftig. Wer selbst gerne einmal Pilze sammeln möchte, der sollte folgende Informationen und Tipps rund um das Pilzesammeln beherzigen, um dieses Naturerlebnis voll auskosten zu können. Nicht nur die letzten warmen Sonnenstrahlen im Spätsommer locken nach draußen zu einem Spaziergang in Wald und Flur. Denn auch die...
Wespenzeit - So schützen Sie sich
Auf jeder Gartenfeier im Spätsommer sind sie ungebetene Gäste: Wespen. Süße Speisen ziehen die schwarz-gelben Plagegeister genauso magisch an wie Fleisch oder Bier. Wildes Fuchteln mit den Händen endet meist mit einem Stich, der sogar lebensgefährlich sein kann. Dabei können Sie sich mit einigen einfachen Maßnahmen vor den Insekten schützen. Wespen sind nützliche Tiere: Sie fressen Insekten und Blattläuse, beseitigen Tierkadaver und bestäuben Pflanzen. Für die meisten von uns sind sie aber einfach nur nervig. Die in...
Schalt mal ab – Urlaub ohne Smartphone
Urlaub ohne Smartphone? Für die meisten unvorstellbar. Wer weiß, was bei Freunden oder beim Arbeitsplatz während der Abwesenheit alles gerade passiert?! Dabei bietet sich gerade der Urlaub dafür an endlich mal eine entspannte Smartphone-freie-Zeit zu haben, ohne den Druck zu haben ständig Antworten zu müssen – vorausgesetzt Sie können noch ohne Handy relaxen?! Gehören Sie zu denjenigen, die auch im Urlaub ständig am Smartphone hängen aus Angst etwas verpassen zu können? Das ist nicht nur nervig für ihre Mitmenschen, mit...
Schlaftipps für tropische Nächte
Wenn die Temperaturen im Sommer auch nachts nicht unter 20 Grad sinken, wird die Nachtruhe meistens zu einer schwül-schwitzigen Angelegenheit und der erholsame Schlaf bleibt oft aus. Für das körpereigene Kühlsystem sind 15 bis 18 Grad Celsius Zimmertemperatur ideal, denn beim Schlafen senkt der Organismus seine Kerntemperatur. Sinkt das Thermometer jedoch nicht mehr unter 20 Grad Celsius kann der Körper nicht mehr ausreichend abkühlen und wir schlafen schlecht. Für solche tropischen Nächte gibt es jedoch hilfreiche Tricks, mit denen Sie trotz...
Testen Sie jetzt Ihren Sonnentyp!
Sonnenlicht ist wichtig für unser Immunsystem, es regt die Bildung von Vitamin D an und sorgt nicht zuletzt auch für gute Laune. So laden gerade im Sommer die wärmenden Sonnenstrahlen zum ausgiebigen Sonnenbaden ein. Auf nackter Haut und in richtigen Maßen genossen, kann Sonnenlicht sehr entspannend und kräftigend wirken und verleiht dem Teint eine attraktive Bräume. Doch Vorsicht - wer den richtigen Umgang mit UV-Schutz vernachlässigt, riskiert Sonnenbrand, Hautschäden und schlimmstenfalls sogar Hautkrebs. Hautärzte ermahnen...
Fußball-WM – Stress für das Herz
Am 12. Juni hat die Fußballweltmeisterschaft in Brasilien gestartet und damit eine aufregende Zeit für Fuballfans in der ganzen Welt eingeläutet. Besonders spannend ist es natürlich, wenn Deutschland auf dem Platz steht und mit um den Titel kämpft. Das bedeutet steigenden Puls und Blutdruck beim Zuschauer. Vorsicht gilt hier für Herzpatienten. Denn aktuelle Studien belegen, dass Fußball auf’s Herz schlagen kann. In Extremfällen droht sogar ein Herzinfarkt. Fußball kann wie Krimi sein Ein Foul wird nicht gepfiffen, nur der Torpfosten...